عسل النحل يرفع الضغط؟
تأثير عسل النحل على ضغط الدم معقد وغير محدد تمامًا.
تشير بعض الدراسات إلى أن عسل النحل قد يكون له تأثير خفيف في خفض ضغط الدم المرتفع.
ففي إحدى الدراسات، أظهر الأشخاص الذين تناولوا ملعقتين كبيرتين من العسل يوميًا انخفاضًا طفيفًا في ضغط الدم الانقباضي والضغط الانبساطي مقارنةً بمجموعة التحكم.
وُنسب هذا التأثير إلى مضادات الأكسدة الموجودة في العسل، والتي قد تساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب.
ومع ذلك، تشير دراسات أخرى إلى أن عسل النحل قد لا يكون له تأثير كبير على ضغط الدم.
ففي مراجعة منهجية لـ 10 دراسات، لم تجد أي اختلافات ذات دلالة إحصائية في ضغط الدم بين الأشخاص الذين تناولوا العسل وأولئك الذين لم يتناوله.
بالإضافة إلى ذلك، يجب ملاحظة أن عسل النحل يحتوي على نسبة عالية من السكر.
ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى زيادة ضغط الدم على المدى الطويل.
لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول العسل لمعالجة ارتفاع ضغط الدم، خاصةً إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أمراض القلب.
بشكل عام، لا يوجد دليل قاطع على أن عسل النحل فعال في خفض ضغط الدم.
ومع ذلك، قد يكون له بعض الفوائد الخفيفة لبعض الأشخاص.
من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان عسل النحل مناسبًا لك وكيفية تناوله بأمان.
ملاحظة:
- يجب على مرضى السكري مراقبة تناولهم للعسل عن كثب، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.
- لا ينصح بتناول العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا.
